Panikattacke vs. Herzrasen (Tachykardien)
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Es ist wichtig zu wissen wie man eine Panikattacke von Herzrasen unterscheidet.
Eine Panikattacke ist, wie der Name schon sagt, ein heftiges, kurzes Ereignis. Das Herz rast, die Atmung wird schnell, Druckgefühl auf der Brust, die Hände schwitzen, mancher bekommt von jetzt auf gleich Durchfall. Für euch jetzt wichtig: Panikattacken dauern, ohne dass man was daran macht, nur Sekunden bis Minuten. Sie lassen sich durch starke Außenreize schon vor dem selbstständigen Abklingen unterbrechen (Teelöffel Wasabi oder Tabasco in den Mund, Kopf unter eiskaltes Wasser etc.). Oder für die Profis, lassen sie sich relativ schnell wegmeditieren.
Bei Herzrasen (Tachykardiephasen) unter Long Covid funktioniert das nach meinen Selbstversuchen nicht. Es dauert bis zu Stunden, bis es von alleine abklingt. Zwar bekommt man bei den Tachykardien durch Long Covid gerade anfangs vielleicht auch ein Panikgefühl im Kopf, weil es einfach beängstigend ist, wenn der Körper so durchdreht. Bei einer Panikattacke kommt das Angstgefühl aber kurz VOR dem Herzrasen und Co.
Verfasserin: Lolle Navnløs – Long Covid Betroffene aus Deutschland